第一、 首先，我們需要了解一下形意拳和八極拳分别是什麼。
第二、 形意拳，中國傳統拳法之一，其講究内意與外形的統一。其以三體式樁功、五行拳和十二形拳，都是與中國傳統文化結合所形成的拳法。
第三、 八極拳，八極一詞來自于天地之間，九州八極。而與其名字相似，其拳法特點樸實無華但發力迅猛。并且其于腳跟發力，行于腰際，貫手指尖，故暴發力極大、極富有技擊之特色。
第四、 而不論何種拳法，總會殊途同歸，所以練到極緻之時這兩種拳法并沒有太大的區别。但是在最初之時，八極拳講究由剛變柔，而形意拳更看重的是練體。
第五、 八極拳講究震腳發勁，而形意拳步法則講究直進直退。
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