1、方法一：降溫+補水
這種方法其實就和熱脹冷縮的道理是一樣的，但是這種方法比較适合剛剛曬傷的肌膚。此時肌膚還沒有形成記憶且比較的好修複，所以使用降溫和補水額方式是曬後修複的最好方法。
使用及制作步驟：此時需要用涼水(不可用冰水或冰塊)浸透毛巾并擰幹，之後敷在臉上約幾分鐘之後取下來，此時肌膚處于緩和的一種狀态。之後采用噴霧形式的補水産品距離臉部20公分的時候噴灑，這樣肌膚内部的組織就會得到舒緩和修複缺水問題，最後用保濕的産品塗抹臉部就可以了。
2、方法二：藏紅花+姜黃+檀香
藏紅花和檀香這三種藥材是中醫中比較常見的，而且這幾種藥材在印度很是受當地女性的喜歡，因為這幾種成分加起來有修複的作用。經過紫外線照射的肌膚細胞很容易出現損傷，損傷的細胞就會讓面部出現泛紅等問題，所以這幾種成分加在一起也是個曬後修複的方法。
使用及制作步驟：将在藥店中購買的三種藥材放在幹淨的碗中，之後加入适量的牛奶攪拌成為混合液體。此時臉部清洗幹淨之後就可以塗抹了，大約15分鐘的時候用清水沖洗幹淨并堅持使用。能夠幫助肌膚消除炎症同時修複受損問題，也能幫助肌膚免于太陽光對自由基的傷害。
3、方法三：番茄敷臉
番茄是一種含維生素比較多的一種蔬菜，這些微量的維生素能夠幫助肌膚中的組織修複，使的面部受損的組織能夠及時的得到修複。另外使用番茄敷臉能夠增加肌膚的抵抗能力，所以長時間的使用也是能幫助肌膚免于曬傷的問題，所以堅持使用這種自然健康的最有效的曬後修複方法是有必要的。
使用及制作步驟：将購買的番茄洗幹淨之後用熱水燙一下，之後将表面的皮剝落并切塊搗碎，此時可以加入适量的蜂蜜來增加混合面膜的粘合度。這樣制作之後塗抹在臉部曬傷的肌膚上，能夠有效的幫助肌膚曬後修複和增加營養實現健康肌膚。
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