方便面的危害較大，多食會對身體造成傷害。
主要危害：
1、熱量高，容易導緻肥胖，方便面基本是由碳水化合物和脂肪組成的，連續吃方便面容易導緻肥胖。
2、導緻身體内營養不均衡，方便面裡的脂肪過量，鹽分含量太高，卵白質太少，微量元素的含量特别少，長久隻吃方便面會導緻身體機能下降。
3、導緻腸道功能失調，經常食用會使人味覺遲鈍，影響正常食欲，容易導緻出現有胃痛，胃脹，消化不良等症狀。
4、方便面用精制面粉制成，本身缺少纖維素，加工過程中還會丢失纖維素及礦物質，長期吃這類食品，人體會因為缺乏纖維素和鈣而易患上腸胃方面的疾病。
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