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睡眠少有什麼危害呢

更新时间：2024-11-11 07:29:25

　　1、可導緻抑郁症。失眠和抑郁症是相輔相成的，睡眠不足會加重抑郁症的狀況，而抑郁症反過來又會令人更加難以入睡；

　　2、加速皮膚衰老。長期睡眠不足可導緻皮膚黯淡，出現皺紋，帶來黑眼圈；

　　3、影響判斷力。影響對事物的理解，無法準确評估和明智地采取行動，影響人們對事件作出合理的判斷；

　　4、令人健忘愚鈍。可損害人的注意力，警覺性，專注性，推理能力以及解決問題的能力；

　　5、睡眠不足可增重。會增加人的饑餓感，促使食欲增加。

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