1、薏米
薏米可以起到去濕氣的效果，它對大家的脾胃都有好處，還可以清熱消腫。大家将薏米和紅豆搭配在一起，熬粥吃，長期堅持下去的話，體内的濕氣都會跑掉了。薏米的吃法有很多種，想要去濕氣的人在平時一定要經常喝薏米。
2、苦瓜
苦瓜也是一種可以去濕氣的食物，它具有清熱解毒等等功效。苦瓜當中含奎甯，其去濕氣的功效是值得稱贊的。不過，苦瓜是寒性食物，體質比較虛寒的人不能吃太多的苦瓜了。
3、辣椒
辣椒也是非常不錯的一個選擇，在去濕氣方面可以起到不錯的效果。因為辣椒可以讓人發汗，它的味道比較辛辣，吃了辣椒之後，大家體内的濕氣就随着汗水發散出去了。因此，濕氣比較重的人在平時也可以适當的多吃辣椒。
4、綠豆芽
綠豆芽也是一種營養價值非常高的食物，它含有很多礦物質和維生素，具有很好的清熱解毒的功效。體内濕氣比較重的人也可以多吃綠豆芽，因為綠豆芽在去濕氣方面也可以起到不錯的功效了。
5、赤小豆
有的人又叫它紅豆、紅小豆等。在中醫學中，赤小豆有健脾益氣、利水除濕、解毒排膿的功效小。能幫助我們滋養脾胃，是一款不可多得的滋養性食療佳品。對脾虛濕盛、水腫脹滿、肢體重困的患者來說，療效是非常好的。因此，經常吃的話可以清血、消除内髒疲勞，對心髒病和腎髒病都特别有益。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
