飽餐後胃腸道為了進行食物的消化和吸收，血管會開始擴張，進入胃腸道的血液增加，由于身體内的血量是相對固定的，供應大腦的血液自然會減少，使大腦産生短時缺血缺氧，人會感覺困倦，想睡覺，而且吃得越飽，就越容易犯困。
建議一日三餐、尤其是午餐時，盡量不要吃不易消化的食物，吃飯不要過飽，吃七八成飽最好，否則都會加重困倦的程度。
吃完就困怎麼回事
更新时间：2024-11-10 17:51:19
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