1、桑拿浴溫度在70℃以上（高溫）不均衡，體質差人在裡面隻能呆上幾分鐘分鐘就頭暈，呼吸困難，汗液粘臭，皮膚不光滑，而汗蒸房的材質主要采用電氣石（托瑪琳）寶石類别，用光波直接作用于人體，全身心接觸細胞産生共振，内外結合，均衡，溫度在38℃--45℃中溫範圍，人在汗蒸房蒸30分鐘---60分鐘以上，不憋悶、皮膚光滑，汗液不粘。
2、汗蒸利用天然的電氣石發射遠紅外線輻射和釋放大量的負離子，因為人本身既是遠紅外線的發射源也是接受器，細胞能量浴房發射出的遠紅外線接近人體細胞固有的頻率，所以它能滲入皮膚及皮下組織達4厘米至5厘米，産生共振效應。俄而桑拿房内部有一個電熱爐，通過潑水産生高溫蒸汽，蒸汽傳導熱量促使人體排汗。
3、汗蒸令水分子活性化，提高身體的含氧量，遠紅外線能使水分子産生共振，變成獨立水分子(即兩個氫分子和一個氧分子結合)，細胞因而能恢複活力，改善微循環系統，獨立水分子可自由出入細胞之間，再透過共鳴共振，轉化為熱能，令皮下深層的溫度微升，有活血之作用，減輕骨骼關節疼痛，遠紅外線能淨化血液，促進新陳代謝，減輕肝髒及腎髒的負擔。
4、桑拿浴時恰好比體溫上升1℃左右，這樣除了汗腺或皮脂腺會出汗外，連皮下脂肪也會與汗液一起流出來，故可利用出汗，達到輔助減肥的目的。最重要的是遠紅外光照射可增強脾胃的消化功能，排除體内淤積之油膩、肥甘難化之物，為減肥提供增強效益。桑拿浴是一種特殊的洗澡方法，兼有清潔皮膚和治療疾病兩種作用。它通過接連幾次的冷熱交替可緩解疼痛、松弛關節。
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