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同一個地點，一隻蝸牛每天向前進步0.01，一隻蝸牛每天向後倒退0.01，試問一年後，它們相距多遠？

你肯定會說，才向前進了0.01，最後還不一樣。

事實上呢？

一年的光陰，努力一點點取得的成就為37.8，退步一點點的成績為0.03，努力是退步的1260倍！

絕對震撼你！一組數據，竟有如此大的反差。

小小的0.01的改變，可以成就一個人，也可以荒廢一個人，荒廢與成就，全在我們自己的選擇。

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有人提到“改變”就頭大，其實是他們把“改變”想的太繁雜了。

如果你想運動，第一天可以散步800米，第二天可以散步1500米，第三天可以跑步1000米，第四天可以跑步2000千米......

所謂的改變，并不是一口吃個胖子。

有個著名的“一萬小時定律”：如果你在一個領域，堅持做一件事達到了10000個小時，那麼你将成為這個領域的專家。

音樂神童莫紮特，在6歲生日之前，他音樂家的父親已經指導他練習了3500個小時。到他21歲寫出最脍炙人口的第九号協奏曲時，可想而知他已經練習了多少小時。

象棋神童鮑比·菲舍爾，17歲就奇迹般奠定了大師地位，但在這之前，他也投入了10年時間的艱苦訓練，才能在後來的比賽中，一絕騎塵，赢得無數比賽。

有句話說，改變好比蒸桑拿，紅紅臉、出出汗、排排毒、治治病。由外到内，由淺到深，由皮膚到肌理。

不必急功近利、不必追求立竿見影，隻要每天能比前一天有一點突破、一點改善，而且朝着正确的目标持續地做下去，就一定能成功。

改變，是一個循序漸進的過程。

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最近，一則“胖男自拍1年減重136公斤過程”的超勵志視頻，在網絡和朋友圈流傳甚廣。

因為肥胖問題已嚴重影響到工作和生活，為了“不想再做一個不健康的胖子”，為了“不想再去大尺碼服飾店買特制的褲子”，也為了證明自己，在40歲生日這天，這位260公斤的“胖子”立志要扭轉自己的人生。

接下來，他便跟着教學視頻開始鍛煉。

第1天，并無成效；

第2天，累的癱倒在椅子上；

第3天，上氣不接下氣，幾乎要暈倒；

第4天……第5天……第6天……

第390天，他成功了！

而且誰都沒想到，每天努力一點進步一點，他整整堅持了1年3個月。

當初那個連擡腿都困難的胖子，現在變得帥氣、精神、神采奕奕。

就像男子所說：我明白我雖然無法做到影片中的每個動作，但我已經邁出了很不簡單的一步。

有些人覺得這樣很蠢，但你不試試怎麼知道呢？

無論路途有多遙遠，都是從第一步開始。

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一個荷花池，第一天荷花開放的很少，第二天開放的數量是第一天的兩倍，之後的每一天，荷花都會以前一天兩倍的數量開放。

如果到第30天，荷花就開滿了整個池塘，那麼請問：在第幾天池塘中的荷花開了一半？

第15天？

錯！是第29天。

這就是著名的荷花定律，也叫30天定律。

很多人的一生就像池塘裡的荷花，一開始用力地開，玩命地開......

但漸漸的，你開始感到枯燥甚至是厭煩，你可能在第9天、第19天甚至第29天的時候放棄了堅持。

這時，往往離成功隻有一步之遙。

荷花定律告訴我們這樣一個道理：拼到最後，拼的不是運氣和聰明，而是毅力。

人生前期越嫌麻煩，越懶得學，後來就越可能錯過讓你動心的人和事，錯過新風景。

一輩子太長，一秒鐘太短，30天不長不短剛剛好。

共勉。