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紫薯的熱量是多少

更新时间：2024-09-10 18:17:15

　　1、紫薯的熱量并不高，每100克紫薯中隻含有80大卡的熱量。

　　2、從中醫的角度來講，适量的吃一些紫薯，可以有效的促進身體内宿便的排出，起到減肥瘦身的作用。而且可以增強身體的免疫力，有一定的防癌、抗癌的效果。

　　3、紫薯中的果膠、氨基酸和維生素含量也非常豐富，不但可以增加皮膚的彈性，而且可以吸收其中大量的維生素c，起到一定的降低血壓、降低血脂的作用，還可以抗氧化清除體内的自由基。

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