練跆拳道的步驟?跆拳道--對鏡練習對鏡練習是自我模仿練習的一種通過個人的對鏡練習，可以正确地掌握基本動作，體會各種功防動作的路線、方向、力點同時，通過鏡子的反饋，可以及時糾正錯誤，建立良好的動作概念，并不斷強化、形成正确的動力定型，接下來我們就來聊聊關于練跆拳道的步驟?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
練跆拳道的步驟
跆拳道--對鏡練習。對鏡練習是自我模仿練習的一種。通過個人的對鏡練習，可以正确地掌握基本動作，體會各種功防動作的路線、方向、力點。同時，通過鏡子的反饋，可以及時糾正錯誤，建立良好的動作概念，并不斷強化、形成正确的動力定型。
跆拳道--喂靶練習。喂靶練習是同伴或教練員持手靶或腳靶不斷變化方向和位置，要求練習者迅速反應，進行擊打的一種練習方法，通過喂靶練習可以有效地提高練習者的反應速度、應變能力和攻防動作的準确性，熟練掌握在各種情況下的擊打動作。
喂靶練習時，同伴或教練員遞靶要遵循由慢到快、由簡到繁、由易到難的原則，不斷提高難度。
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