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猕猴桃的正确吃法

猕猴桃的正确吃法

更新时间：2024-11-15 03:00:46

　　1、拿來就吃最營養：直接吃就行了，吃猕猴桃的時機要選好，空腹最好不要吃，因為猕猴桃中的蛋白酶活性很強，容易刺激腸胃。飯後吃猕猴桃可以幫助腸胃消化，兩餐之間吃個猕猴桃便可為身體補充點能量。

　　2、做成沙拉更爽口：西餐的很多冷盤中，猕猴桃常被切片擺花型作為陪襯，不隻因為猕猴桃的顔色很搶眼，更多的是因為其口感很爽滑。其實，它還适合做沙拉。

　　3、猕猴桃和生魚片搭配。把猕猴桃打成泥，倒在用鹽腌過的魚片上，其周圍再配以青菜、胡蘿蔔片或猕猴桃片來裝飾，好看又爽口。這道菜的熱量不高，既有優質的蛋白質，又有豐富的維生素，同時，猕猴桃泥又有去魚腥的作用。

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