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每天晚上失眠怎麼辦

更新时间：2024-09-29 03:17:11

　　1、改善睡眠質量和（或）增加有效睡眠時間；

　　2、恢複社會功能，提高患者的生活質量；

　　3、減少或消除與失眠相關的軀體疾病或與軀體疾病共病的風險；

　　4、避免藥物幹預帶來的負面效應。

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