第一、 跳水運動中，每個動作都是有難度系數的，難度系數越高，則動作越難完成。比如抱膝動作的難度系數相對比屈體難度系數要小。
第二、 而在跳水中最難的動作就是一個屈體動作，就是傳說中的難度系數極高，為3.9的難度系數。動作代碼為5355B。
第三、 5355B結合代碼，我們知道是反身翻騰兩周半再轉體兩周半的屈體動作。要做好該動作首先需要較高的彈跳高度，因為要先做兩周半的翻騰，還要再做兩周半的轉體動作。
第四、 加上入水前是屈體動作，更加需要一定的高度才行，否則要不動作不夠空間完成，要不會倉促入水，這樣水花肯定壓不住了。中國的何沖在做這個高難度的動作做得相對較好。
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