1、大蒜
國外研究證實，大蒜能提高身體的新陳代謝，降低體内脂肪，預防體重增加。把大蒜泡在醋裡腌制，每天飯中飯後生吃1小瓣，減肥效果最佳。
2、海帶
海帶含有大量的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，有效排除體内多餘垃圾，而海帶中的褐藻酸鹽還可以抑制人體腸道中脂肪的吸收，幫助減脂。
3、紅薯
紅薯是世界衛生組織推薦的最佳瘦身食物之一，這是因為紅薯中含有最為豐富的膳食纖維，能抑制脂肪在你體内蓄積，尤其能防止脂肪堆積在臀部。
4、韭菜
什麼水果或者蔬菜可以溶脂
更新时间：2024-10-12 07:22:45
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