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鈣片怎麼吃

更新时间：2025-03-19 05:52:18

　　1、飯後吃效果好。飯後半小時，服用鈣片更有利于鈣質的吸收，而且對腸胃刺激相對藥效。

　　2、晚上吃效果好。人體血鈣濃度晚上低，這時候吃鈣片，可以直接補充血鈣濃度。

　　3、搭配維生素D吃效果好。維生素D可以有效的提高鈣片的生物利用度，增加鈣片的吸收。

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