鈣片怎麼吃-tft每日頭條

首页

每日頭條

健康

鈣片怎麼吃

更新时间：2025-03-19 06:56:11

　　1、飯後吃效果好。飯後半小時，服用鈣片更有利于鈣質的吸收，而且對腸胃刺激相對藥效。

　　2、晚上吃效果好。人體血鈣濃度晚上低，這時候吃鈣片，可以直接補充血鈣濃度。

　　3、搭配維生素D吃效果好。維生素D可以有效的提高鈣片的生物利用度，增加鈣片的吸收。

Comments

Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.

Show More Comments

推荐阅读

茶樹花的功效與作用

1、抗氧化、防癌抗癌、降糖降脂、延緩衰老、增強免疫力等功效。抗氧化是茶樹花的重要作用之一，它含有大量...

2025-03-19

腦花的營養價值

1、腦花主要指的就是豬大腦，它的營養價值比較豐富，其中含有大量的鈣離子、鐵離子、磷離子等成分，能夠有...

2025-03-19

補血吃什麼東西最好

1、如果想要補血可以多吃一些含鐵的食物，可以多吃一些瘦肉，蛋黃，海帶，黑芝麻，芝麻醬，黑木耳，黃豆，...

2025-03-19

如何養生

1、控制每天膳食總能量，吃七八分飽最好。五谷雜糧水果蔬菜、新鮮的雞鴨魚肉豆腐蛋奶都可以吃。但需要比年...

2025-03-19

一天中什麼時候喝金銀花水

1、一天建議飯後半小時-1小時會比較好。一般情況下金銀花水适合四季飲用，但由于金銀花清熱去火的效果顯...