首页
/
每日頭條
/
健康
/
血脂高吃什麼可以降血脂
血脂高吃什麼可以降血脂
更新时间:2025-03-19 05:53:48

  1、橄榄油:與花生油相比,橄榄油更加适合患者食用,平時用橄榄油烹饪食物會更健康,它含有豐富的不飽和脂肪酸,有降脂的效果。

  2、魚:魚比其它肉類更加健康,它富含不飽和脂肪。其中海魚更加适合患者。适當攝入海魚可改善血脂,調節血脂。然而,如果想用海魚達到降脂效果,必須要用蒸的方法。

  3、洋蔥:患者多吃洋蔥是比較有益的,它含有的營養物質有利于降低血脂。

  4、冬瓜:冬瓜是很寡淡的食物,維生素含量豐富,對于肥胖的患者來說,經常吃一些冬瓜是很好的。

  5、山楂粥:用山楂幹或新鮮山楂和粳米一起煮粥食用,有很好的降脂效果。

  6、涼拌菜:把芹菜、海帶、黑木耳分别處理好,然後加入調味料拌勻食用,可以有效治療高脂血症。

  7、茵陳麥芽山楂湯:把茵陳、生山楂和麥芽一起煮湯飲用,可以有效治療高血脂症。

  8、冬青子蜂蜜飲:把冬青子加水煮沸後去渣,然後加入蜂蜜混合飲用,可以有效降低血脂。

  9、苦瓜排骨湯:患者不可以不吃肉,用苦瓜搭配排骨煮湯飲用,不用擔心脂肪攝入過度,還可以降低血脂。

Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
癌症能不能吃豬肝
癌症能不能吃豬肝
癌症能不能吃豬肝?豬肝的營養價值較高,含有糖原、蛋白質、維生素等,可加強患者身體的抵抗力豬肝中含有較豐富的鐵元素,對患者來說,能幫他們抑制腫瘤細胞的産生,還有抗氧化的作用腫瘤患者是可以适當吃豬肝的不過,肝髒是解毒器官,豬肝中會聚集大量的有害...
2025-03-19
富商的兒子突然得了怪病
富商的兒子突然得了怪病
在猶豫了片刻之後,我終于還是決定,放了它。之所以沒直接廢了它,一是我心裡不忍,二是不想擔這個因果。有句話說得好,這世上沒有無緣無故的愛,也沒有無緣無故的恨。但凡這種情況,都隻能讓當事人雙方自己去解決,如果我硬要幹涉他們之間的這段仇恨,甚至把...
2025-03-19
孕期各種不适症狀及預防措施
孕期各種不适症狀及預防措施
孕期各種不适症狀及預防措施?,現在小編就來說說關于孕期各種不适症狀及預防措施?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!孕期各種不适症狀及預防措施,
2025-03-19
正宗小葉紫檀作用
正宗小葉紫檀作用
小葉紫檀的優點:1.原材料十分稀少,升值空間大,2.手感更細膩,油性更足,更容易出包漿,自古以來就是皇室貢品,能彰顯主人的文化品位和尊貴的氣質。3.500至800年才能成材,集日月之精華,是平衡陰陽的佳品,更有收藏價值。小葉紫檀的功效很多:...
2025-03-19
芍藥的花語
芍藥的花語
芍藥的花語?美麗動人:芍藥的花形豐滿美麗,适合送給女性朋友表達贊美,今天小編就來說說關于芍藥的花語?下面更多詳細答案一起來看看吧!芍藥的花語美麗動人:芍藥的花形豐滿美麗,适合送給女性朋友表達贊美。情有獨鐘:芍藥有着隻愛你一個人的含義,象征着...
2025-03-19
Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved