兒童不宜飲用運動飲料,成年人在沒有運動或大量流汗的情況下,也不适宜飲用運動飲料,因為這類飲料中含有鉀、鈉、鈣、鎂等電解質,如果人體沒有損失過多的電解質,飲用運動飲料就會攝入過多的電解質,需要由水分将他們排出體内,這樣可以加重腎髒的負擔,同時大量多餘礦物質的攝入會加重心髒負擔,嚴重的會引起心悸難受等不良反應。
兒童不宜飲用運動飲料,成年人在沒有運動或大量流汗的情況下,也不适宜飲用運動飲料,因為這類飲料中含有鉀、鈉、鈣、鎂等電解質,如果人體沒有損失過多的電解質,飲用運動飲料就會攝入過多的電解質,需要由水分将他們排出體内,這樣可以加重腎髒的負擔,同時大量多餘礦物質的攝入會加重心髒負擔,嚴重的會引起心悸難受等不良反應。