1、洗頭切勿頻繁，有的人覺得頭發油膩，不好打理，影響到形象，所以每天都會洗一次頭發。看似這是在保護頭皮幹淨，其實每天都洗頭發反而會傷發，因為勤于洗發會把皮脂腺分泌的油脂洗掉，讓頭皮和頭發都失去天然的保護膜，頭發會掉得更多更快。一般兩到三天洗一次頭發是最好的。
2、選擇合适的護發素，梳理剛洗完的頭發，會因為頭發打結梳理不開，生拉強扯，導緻頭發掉得更厲害。頭發不柔順别擔心，可以選擇一款适合自己的護發素，洗完頭發之後，取出适量的護發素用雙手按摩頭部，五分鐘之後再用淨水沖洗，頭發會柔順很多。
3、推拿按摩，每天晚上睡覺之前，用雙手按摩按摩頭部，尤其是頭發稀疏的地方，增加按摩時間。推拿按摩的方法是需要長期堅持的，不僅可以改善掉發的現象，而且也可以有效使頭皮放松，促血液循環。
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