盡量不要過度的工作和運動，工作一段時間之後就要适當的休息，因為天氣太熱人體代謝快，很容易出現疲勞，嚴重的時候甚至可能會出現休克。
長期在戶外行走的一定要打遮陽傘、戴遮陽帽，不可以偷懶，如果可以擇時出門，就盡量不要選擇在下午12-15點之間，因為是一天最熱的時候，而且紫外線也是最強的。
如果在戶外工作已經超過兩個小時， 就要多喝一些淡鹽水，因為暴曬導緻失水比較多，丢失的鹽也會比較多，千萬不要等到感覺口渴難耐的時候在補充淡鹽水。
夏天如何預防中暑？
更新时间：2024-10-05 04:23:29
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