1、保持頭發清潔，天天洗頭。
愛洗頭的人肯定比不愛洗頭的人頭皮屑多，頭皮屑北方人比南方人稍多。因為一到秋冬，天氣太冷，水資源也相對較少點，但南方天氣熱，基本天天洗澡洗頭發。所以，我覺得，不過南方北方，保持頭發清潔是避免頭皮屑的前提。
2、洗頭用溫水。
對于有頭皮屑的人，其實可以說是頭皮比較敏感，太冷或是太熱的水都會對頭皮造成一定的刺激或傷害作用，在一定程度上隻會給你造成使得頭皮屑會更多。
3、使用去屑洗發水，手搓起泡沫再塗到頭發上。
洗發水的化學的直接傷害對頭發和頭皮都是比較大的，特别是頭屑多的人，盡量在洗頭發的時候稍微注意一下，先把洗發水放到手上，搓到起了泡沫，把泡沫塗到頭發上來些，這樣會好很多。
4、不要用指甲用力抓頭皮。
頭屑多，就自然回頭皮很癢。在洗頭的時候，就會使勁的抓，用指甲使勁的撓，這樣會很容易把頭皮給抓破，也隻會造成頭皮屑更多啊。
5、飲食避免油炸、油膩、辛辣食物。
另外，就是平常的飲食也要非常注意了，我們講究怎麼洗頭，怎麼護理，但是這些都外在的，飲食可是内在的，從内在來調理也是非常有必要的。盡量少吃油膩、辛辣的食物，這些個更加刺激頭皮産生油脂頭屑。
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