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如何克服在駕照考試時緊張心理

更新时间：2024-11-18 11:07:44

　　方法如下：

　　積極的自我暗示：

　　通過内心對話，自我溝通過程來保證考前的适度緊張，形式良好的心理狀态。

　　芳香緩解緊張情緒：

　　1、對于考生考試時出現的緊張情況，可選擇喜歡的香水，可以起到調節情緒的功效。

　　2、考試前要注意保持樂觀情緒，不要過多擔心。

　　3、進入考場時過于緊張有身體不适時，可從心理上下意識松懈一下。

　　4、可以揉撫雙眼、進行深呼吸、閉目養神、按摩頭部以及松馳軀體等，及時調整，不要把自己的注意力指向考試的結果。

　　考前練習薄弱環節：

　　有針對性地進行考前練習。就自己常遇到的狀況讓教練進行修正，在考前1小時前進行鞏固。

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