1、淡鹽水，濃度較低的食鹽水，哺乳動物需要的生理鹽水濃度為0.9%，鳥類需要的生理鹽水濃度為0.75%,兩栖類需要的生理鹽水濃度為0.65%。
2、一般來說就是開水煮開然後冷了以後500ml放入5g左右的鹽就可以了。
3、淡鹽水的作用：
4、排毒養顔：一般吃過晚飯後食物的殘渣在腸道裡停留很長時間，再加上一晚上沒有喝水，腸道中的細菌、黴菌就會發酵，産生有害物質。有些人常常覺得反胃或早晨起床後嘴裡有異味，就是由于胃内産生的腐食殘渣所緻。而清晨起床後，空腹飲用一杯溫開的淡鹽水，可以清洗殘渣、消毒殺菌，防止因結腸過度吸收水分而導緻便秘，還可以預防慢性胃炎，提高自身免疫功能，是一舉多得的辦法。最好一次飲用500毫升淡鹽水(放普通勺子的1/10食用鹽即可)，水溫在20～30℃之間。血糖不高的人，還可以在晚上喝一杯溫蜂蜜水，這樣防止便秘的效果會更明顯。
5、除口臭：中醫認為，口臭多由肺、脾、胃積熱或食積不化所緻，這些東西長期淤積在體内排不出去就變成了毒素。口臭的形成大多是由身體毒素長期累積形成的，因此消除口臭需要從根本上對身體進行調理才可根除，切不可急于求成用一些對腸胃刺激較大的藥物。
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