涼拌黃瓜耳 材料：新鮮黃瓜片500克、泡制過的木耳50克、加些許白糖、味精、醬油等調味品。做法：1、木耳用溫水泡十幾分鐘，泡發後清洗幹淨，撕小朵。2、黃瓜、胡蘿蔔切菱形片。3、鍋中水開後，滴幾滴油，分别放入胡蘿蔔、木耳焯熟，撈出過涼。4、油鍋放少許油，放花椒、大料、蔥段炸出香味，放涼。5、木耳、黃瓜、胡蘿蔔放入蒜茸、糖、鹽、雞精、醋、炸好的油拌勻即可。減肥效果：黃瓜搭配木耳，排毒、減肥功效好。黃瓜中的丙醇二酸能抑制體内糖分轉化為脂肪，從而達到減肥的功效。而木耳富含多種營養成分，被譽為“素中之葷”。
檸汁黃瓜 原料：新鮮的黃瓜1條、檸檬1個、醬油，剁椒醬、醋、糖、鹽、麻油、蚝油。制法：1、反黃瓜切成這樣一小段一小段的。2、切一個檸檬，取其中一半擠出檸檬汁，用醬油，剁椒醬，醋，糖，鹽，麻油，蚝油攪拌均勻，淋在黃瓜上面就大功告成了。
粉絲蒜茸蒸黃 原料：黃瓜、粉絲、紅辣椒、姜、蒜、香蔥、鹽、醬油、紹酒、香油。制法：1、黃瓜去皮切斜段用鹽腌漬，粉絲泡發備用。2、蒜茸用溫油略炸，加入鹽、雞精、紹酒紅椒末拌勻。3、将青瓜段擺入盤中，放入一層粉絲，再放蒜茸汁。4、待水開後放入蒸鍋蒸2分鐘，出鍋撒入香蔥末，淋美極醬油和少許熱油即可。功效：鮮味濃郁、清爽适口的減肥菜，即好吃又低脂。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
