吃紅棗會長胖嗎?大棗的卡路裡和葡萄幹是差不多的，适量的吃對減肥的人沒有任何影響很多人擔心卡路裡過高，會不會對身材有影響，其實棗雖然甜，糖分高，但是适當吃的話并不會胖，我來為大家講解一下關于吃紅棗會長胖嗎?跟着小編一起來看一看吧!
吃紅棗會長胖嗎
大棗的卡路裡和葡萄幹是差不多的，适量的吃對減肥的人沒有任何影響。很多人擔心卡路裡過高，會不會對身材有影響，其實棗雖然甜，糖分高，但是适當吃的話并不會胖。
紅棗（學名：Ziziphus jujuba Mill.）是鼠李科棗屬植物，成熟後變為紅色。常曬幹制成棗幹。它的維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽的功效。紅棗作為滋補佳品，素有“日食三棗，長生不老”之說。
可供藥用，有養胃、健脾、益血、滋補、強身之效，棗仁和根均可入藥，棗仁可以安神，為重要藥品之一。
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