适合30歲女人的肌膚保養-tft每日頭條

女人一旦過了25歲以後皮膚就會變得沒那麼細膩，開始走下坡路，很多肌膚問題也接踵而來，30歲是皮膚的分水嶺，想留住肌膚年輕，趁早保養，别等皺紋出來了就有點晚了，想讓你皮膚水嫩Q彈，一起和複大生物小編看看30歲女人皮膚保養秘訣。

适合30歲女人的肌膚保養（女人過了30歲你還知道應該如何保養嗎）1

30歲後女人抗衰老預防對策

1 、補水防曬是關鍵：選擇水分滋潤的護膚産品，堅持每天塗抹防曬霜。

2、開始緊膚：尋找“緊膚”護膚品，每次塗抹時要連帶上頸部，并由下向上推抹，防止肌膚下垂松弛。

3、避免毛孔粗大：如果天生毛孔粗大，可以經常做面膜清潔護理，保持毛孔清潔，防止細菌感染，避免毛孔更加粗大。

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4 、使用清爽型眼霜：眼霜屬于營養型産品，營養成分較多，質地比較厚重，而三十歲并不需要過多的營養，隻須要确保水分充足，可以選擇質地輕薄的啫喱狀眼霜。

5、每天吃維生素：維生素C有助于淡化和分解已形成的黑色素，還能抑制新生的黑色素，并加速黑色素從表皮或經血液排出體外。

30歲女人的皮膚保養方法之生活篇

1、每天吃早餐

吃早餐能有效地促進新陳代謝，保持血管和免疫系統年輕，早餐最好吃些谷類食物、水果、奶制品。

2、飲食多樣化

飲食多樣化，蔬果、葷素搭配，多吃魚，做個雜食的美人。

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3、做有氧運動

每天步行一小時或在短時間内做大運動量的鍛煉，每周至少消耗3500卡的熱量，運動以出汗為佳，不累為宜。

不想30歲以後肌膚走下坡路，這幾個護膚秘訣要堅持，做一個不老女神。