1、冬月即農曆的十一月份,此時全國各地都進入了冬季,人們也會在這個時候給身體吃補,冬月飲食以滋陰潛陽、增加熱量為主。
2、冬月飲食以滋陰潛陽、增加熱量為主。飲食上谷薯類為主,适當搭配粗糧，還有冬棗、冬筍、冬菇、冬瓜都是維生素含量較高的食物，同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏。
冬月吃什麼
更新时间：2024-11-10 17:44:39
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