1、在冬季流行季節應該積極地進行預防,比如起居,注意保暖,尤其是在冬季外出時,應該戴口罩帶手套,戴帽子等保暖的措施以及防止外寒入侵等等。
2、可以堅持的運動,每天進行有氧的運動,比如遊泳蹬自行車以及戶外的一些運動來增強體質,提高免疫力,對抗冬季寒邪的入侵。
3、多吃些水果和蔬菜增加自己的抵抗力
4、室内應該常通風,并且室内應該用食用的香醋進行熏制的消毒,在每立方米的空間内可應用食醋5到10毫升,并且加水,一到兩倍就可以進行消毒。
5、要加強身體的保暖措施,外出時如果遇到大風降溫等天氣,最好戴上口罩,不讓寒冷的空氣直接與人們的呼吸系統接觸。
6、此外,平時也要加強營養,經常鍛煉,讓身體具有較強的抗病能力,能有效地抵禦感冒病毒的入侵。