暑假是個悄悄追趕成績的時期，學霸是不會傻傻地在原地等着被人追趕超越。今天我們給大家分享的内容是如何合理制定學習計劃以及重點學校學生暑假計劃分享（附一份高配實際的暑假計劃表），速速浏覽，家長記得轉給孩子看哦。「文末有學習彩蛋」

制定計劃要針對自己的實際情況

1.根據自己的優勢和不足來制定期假計劃

在制定計劃之前，要對自己有個評估，看看自己有哪些成長中的優勢是值得發揚的，有哪些成長目标是希望在假期達到的。針對自己的興趣和自我要求來制定目标，是能有效完成的第一步。

2.跟同學交流交流，聽聽同學的建議

俗話說，不識廬山真面目，隻緣生在此山中。對于自己的優缺點，有時候我們自己是很難發現的，在制定計劃之前，可以問問同學自己哪些方面可以做得更好，對于同學提的合理建議，也可以考慮到自己的暑假計劃中去。

3.召開家庭會議，探讨暑假計劃

在生活中，最了解自己的肯定是父母，所以，在制定暑假計劃的時候，可以提出自己的想法，邀請父母一起讨論修正，父母的參與會讓你得到更中肯而精确的意見。

4.心願單

除了學習外，想在暑假裡面做的事情一一寫出來，比如：

①我最想做的三件事；

②我想讀的兩本書；

③我想學的東西。

5.利用計劃表模闆幫助自己

作出合理調配和安排後，制作好表格打印出來，以便随身攜帶。

暑假計劃的内容應該豐富全面

暑假裡，除了學習，也正是全面發展自己的大好機會。

因此，當我們在制定計劃時，要盡量考慮内容的多樣性，把平常一些因為時間限制無法實施的行動安排到暑假中來完成。一般說來，可以從以下幾個方面去考慮：

1.閱讀

讀書是我們增長知識，與高貴的靈魂交流的方式。這個假期，準備讀哪幾本書，不妨早早列個書單。

2.觀影

好電影可以啟迪我們的心靈，引起情感上的共鳴。列個影單，在假期中好好欣賞幾部好電影。

3.運動

好身體是一切的基礎，在這個假期，是堅持一項已有的運動，還是學習一門新的體育技能，不妨早早做個規劃。

4.旅遊或回鄉

俗話說，讀萬卷書，不如行萬裡路。對于有條件的家庭，可以選擇短期旅遊度假，大多數家庭，應該還是回鄉看看，回老家看看，能回則回。

5.特長訓練

書法、畫畫、彈琴、跳舞、下棋，哪一項特長訓練是你最感興趣的，不妨在這個假期裡好好集中訓練一下，争取突飛猛進。

6.學習

學校老師布置的暑假作業可不能置之不理，直到報到之前才開始緊趕慢趕更不是明智之舉。開始就把作業好好分配一下，就不至于到時候手忙腳亂了。

7.課外輔導

雖然很多家長反對暑假課外輔導，但不得不承認暑假是補弱強化最好的時機，抓住假期，落下的功課、薄弱的環節、知識的拓展都可以得到很好的補充，不可不玩，也不可不學。

一份高配實際的暑假計劃表

1.早晨合理安排30分鐘讀一讀英語。

2.利用上午2節課的時間分别獨立完成2科暑假作業。

3.中午适當午休。

4.和上午一樣，利用下午的時間做些暑假作業，但不可一下子貪多。要均衡、科學安排。

5.自由時間可以幹一些喜歡的事情，但要控制在半小時的時間裡。

6.晚飯之前是自由活動的時間，可以看電視等，但要看看新聞。

7.讀一些好的小文章，寫日記或是讀後感，或是精彩的摘抄。

8.每天學習時間最好保持在7-8小時(上課時間包括在内)

9.學習時間最好固定在：

上午8：30-11：30，

下午14：30-17：30，

晚上19：30-21：30。

10.既不要睡懶覺，也不要開夜車。

11.制定學習計劃，主要是以保證每科的學習時間為主。若在規定的時間内無法完成作業，應趕快根據計劃更換到其他的學習科目。千萬不要總出現計劃總是趕不上變化的局面。

12.晚上學習的最後一個小時為機動，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務再找補一下。

13.每天至少進行三科的複習，文理分開，擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進行。不要前趕或後補作業。完成作業不是目的，根據作業查缺補漏，或翻書再複習一下薄弱環節才是根本。

14.若有自己解決不了的問題，千萬不要死摳或置之不理，可以打電話請教一下老師或同學。

每日學習時間表(可根據個人情況調整)

7:20 起床

7:40 洗漱完畢

7:40--8:00 聽一篇英語聽力

8:00 吃早飯

8:20---9:05 做作業【第一節課】

9:15—10:00做作業【第二節課】(可以利用第一、二節課時間上家教課)

10:10---10:55 複習【第一科】

11:05--- 11:50閱讀 【包括語文課外必讀篇目，優美散文，作文範文等】

12:00 吃午飯

12:30---13:30 午休 【午睡，實在睡不着的話休息會】

13:40—14:25做作業【第三節課】

14:35---15:20複習【第二科】

半小時自由時間【閱讀，體育活動，或娛樂】

15:50---16:35做題【做數學題，物理，化學題】(單周)【英語訓練→完形填空，閱讀理解等】(雙周)

16:45---吃晚飯 自由時間【看電視→新聞、科普類等】(此段時間不固定)

吃完飯後---21:30進行一天的總結，檢查背誦、默寫等簽字類作業，并聽錄音，背單詞或古詩古文等

10:00 睡覺

注：每科做作業的時間為45分鐘，應高效的完成該科作業，像考試一樣，若為試卷類作業，則按照試卷規定時間完成。

同時注意能力方面訓練，在學習方法相同的情況下，有人來完成這件事需隻要十分鐘，而有人來落實可能就要花費一個小時，這就是效率，或者說學習能力方面的問題。

想要有足夠的學習能力，首先要做到保證足夠的專注。但怎樣才能做到專注呢？

如何專注學習？

1.創造穩定的學習環境。

保證學習不會受到無關的因素幹擾。零食、水果、小說、手機、平闆等都應當盡量避免出現在學習的環境中。此外，盡量保證自己的學習區域、書房、書桌幹淨整潔。

2.将學習區域與生活區域、娛樂區域分開。

一個獨立的學習區域能夠保證自己不容易輕易過渡到與學習無關的事情上，即便短時間的脫離學習狀态，也能夠較快速地回到學習當中。這也是為什麼即便在假期，一些學生也習慣到圖書館、學校的自習室學習。

3.分心走神是非常正常的現象。

學習過程中蹦出來的種種想法，如果是無關的或者不重要的事情，重新回到學習過程中即可；如果真的是重要的事情，就記錄在專門的本子上（計劃本），學習單元結束後盡快去處理。

其次，避免拖延。避免拖延的辦法，首先需要一個明确的目标和清晰的計劃，但更進一步，需要拒絕等待。

很多人喜歡等到一個特定的時間節點（有時不過是心理節點）再開始做一些重要的事情，比如“還剩一小時作業也寫不完，不如等到明天早晨再做”、“月底考試，考前一周再複習”、“等放暑假，我就能好好補英語了”。

俗話說“萬事開頭難”，很大程度上是心理上的惰怠、抗拒和逃避現實，讓開始一件事情變得異常困難。

如果一件事情足夠重要，那麼完成它最好的辦法，就是立刻、馬上、刻不容緩地投入到這件事情當中。

暑假是“彎道超車”的機會，所以，在放松與休息的同時，更不能放松學習。沒有老師“盯着”，正是考驗孩子自主規劃能力和自制力的時候，這個過程需要家長的幫助，趕快行動起來吧。

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