1、選包裝：開心果要盡量挑選有密封包裝的，不要買散裝的，很容易發潮損壞;其次注意挑選包裝上有QS質量安全标識的産品，最好是買一些值得信賴的大品牌比較安全放心。
2、看外殼顔色：一般質量好的開心果外殼淡黃色為主，在挑選開心果時盡量不要選擇顔色太白的開心果，可能藥水洗過的劣質貨，建議選擇自然發黃或微褐色外殼的開心果，這種屬于自然成熟。
3、看果仁顔色：一般正常的開心果果仁顔色應該以綠色為主，黃色果仁的開心果有可能是被藥水漂洗出現有變黃的現象，這種盡量少購買。
4、平時我們不妨多吃一些堅果類型的食品，不過也要注意适量，在挑選的時候也要注意選擇有質量保證的品牌或者到正規的店鋪去購買，不要吃太白的開心果，那種可能是被藥水漂白過的，對人體有害最好少食用。
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