1、水煮青菜可以減肥，因為水煮青菜自身的熱量比較低，而且經常吃水煮青菜可以促進腸道蠕動來幫助減肥。
2、原料：新鮮青菜1斤、花生油（适量）幹淨水（适量）生抽，先将青菜用水沖洗幹淨、瀝幹，放在籃子裡，鍋中加入水燒開後，再放入青菜。煮一分鐘撈起，放入盤中排放齊整，将鍋清理幹淨，再在鍋中加入适量花生油燒熱後，倒入青菜上在加入少許的生抽即可，美味可口又營養的水煮青菜就做好了。
青菜葉怎麼做減肥
更新时间：2025-04-03 04:12:54
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