1、容易感冒 夜晚的溫度相對來說比較低，刮風的幾率也比較高，比較涼快，在跑步出汗後，毛孔都是打開的，這個時候頻繁地吹風容易感冒生病；
2、安全隐患多：夜晚的不安全因素相對來說是比較多的，在晚上發生意外的情況也相對增多。因此，夜跑建議在選擇光線亮的安全點的地方，最好結伴夜跑等；
3、關節損傷：跑步的時候，人體部分關節需要承受大于平常行走時的力量，這種力量長久對關節進行作用，可導緻薄弱的關節部位勞損，再加上夜晚的光線可見度比較低，容易發生腳扭傷等情況，踝關節等比較容易受傷。
晚上在馬路上跑步有什麼不好
更新时间：2024-10-20 09:56:42
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