5公裡跑步配速多少合适?5公裡跑步配速可以是30分鐘，普通人可以将“每公裡6分鐘”視為大衆化的配速水平，作為一種參照但絕對的、适合所有人的5公裡配速标準，是不存在的，今天小編就來聊一聊關于5公裡跑步配速多少合适?接下來我們就一起去研究一下吧!
5公裡跑步配速多少合适
5公裡跑步配速可以是30分鐘，普通人可以将“每公裡6分鐘”視為大衆化的配速水平，作為一種參照。但絕對的、适合所有人的5公裡配速标準，是不存在的。
可以根據不同的跑步方案，會有不同的配速要求。比如10公裡法特萊克跑中，有快走、有慢跑、有快跑、有輕松跑，相互交替組成，每一段距離的跑步速度都會不同。
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