長豆角怎樣炒才軟爛-tft每日頭條

大家好，我是第一美食的阿飛，關注阿飛，每天都有幾道家常菜供大家參考。

豆角富含蛋白質和胡蘿蔔素，維生素B、C，是很好的植物蛋白來源，不但有健脾、和胃的作用，還有補腎的功效，所以豆角做為日常生活中的主菜還是應該多吃的。

今天分享一個豆角炒肉絲的做法，肉絲嫩滑，豆角翠綠，喜歡的可以先收藏。

長豆角怎樣炒才軟爛（長豆角怎樣炒青脆不發黑）1

長豆角一把，洗淨後切成段，紅椒半個，去籽後切成絲，放入盤中。

長豆角怎樣炒才軟爛（長豆角怎樣炒青脆不發黑）2

裡脊肉一塊，先切成片，再切成絲，把肉絲放入盤中，加入食鹽，胡椒粉，料酒，滴幾滴老抽調底色，快速的攪拌均勻。

長豆角怎樣炒才軟爛（長豆角怎樣炒青脆不發黑）3

再加入植物油攪拌，用植物油鎖住肉絲的水分，口感更為鮮嫩，大蔥白斜切成片，大蒜也切成片，加入一把紅幹椒。

長豆角怎樣炒才軟爛（長豆角怎樣炒青脆不發黑）4

鍋裡燒清水，水開後倒入長豆角和紅椒，長豆角變為青色，焯水40秒以上，斷生以後，撈出控水。

長豆角怎樣炒才軟爛（長豆角怎樣炒青脆不發黑）5

鍋裡倒入植物油，充分滑鍋以後，把熱油倒出，再加入涼油，熱鍋涼油的目的是炒肉絲的時候不會粘鍋，肉絲炒變色，再把肉絲倒在漏勺上，控去油。

長豆角怎樣炒才軟爛（長豆角怎樣炒青脆不發黑）6

鍋裡燒油，倒入蔥蒜紅幹椒爆香。

長豆角怎樣炒才軟爛（長豆角怎樣炒青脆不發黑）7

再倒入豆角和紅椒，翻炒片刻，加入肉絲，起鍋，倒入料酒，蚝油，食鹽，雞粉，胡椒粉，白糖，翻炒化開調料，如果太幹，可以加一點清水，翻炒一會兒，勾水澱粉，開大火收一下汁。

長豆角怎樣炒才軟爛（長豆角怎樣炒青脆不發黑）8

起鍋時淋入明油，然後出鍋裝盤，好了，這道豆角炒肉絲就做好了。

長豆角怎樣炒才軟爛（長豆角怎樣炒青脆不發黑）9

我是阿飛，感謝大家對我們的支持，喜歡做飯的朋友别忘記關注第一美食，我們每天都會有幾道家常菜供大家參考。

觀看詳細視頻請點擊：

廚師長教你長豆角的新做法，和肉絲炒在一起，過程好詳細