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紅糖酸奶怎樣吃才減肥

更新时间：2024-11-17 16:39:25

　　1、酸奶加紅糖減肥的具體吃法：在一杯酸奶中加入兩克紅糖後攪拌均勻，選擇飯前或者飯後2小時内飲用，一天喝兩到三次，酸奶除了補充身體必要的能力，還能提供蛋白質，維生素和磷酸。

　　2、酸奶有燃燒脂肪的作用，并且酸奶富含蛋白質，維生素和礦物質，比其他食物含糖量要低，喝酸奶能讓不停運動的腸胃得到有效的休息，調整腸道環境。

　　3、酸奶中的乳酸能使腸道中的弱堿性物質轉變成弱酸性，還能産生抗菌物質，有極好的保健作用。

　　4、紅糖的主要成分是蔗糖，能夠有效補充身體所需能力，并起到排毒通瘀的作用。

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