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硒每日攝入量是多少

更新时间：2024-12-22 14:11:50

1、總膳食結構調查顯示，中國居民日常飲食中硒攝入量平均值為26-32μg/d，還遠遠達不到中國營養學會推薦的标準——50-250μg/d。

2、中國衛生部2017年發布的最新《中國居民膳食營養素參考攝入量》指出，我國成年人推薦每天補充60微克的硒元素，最高每天可攝入400微克的硒元素。

3、世界衛生組織建議：人體每天攝食100-200微克的額外硒能最大限度地減少癌症發生。

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