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黑棗用鍋蒸一下再吃可以嗎

更新时间：2024-10-01 10:15:42

　　1、先泡發黑木耳，然後摘掉根部洗淨。

　　2、把黑棗燒泡發10分鐘然後揉撮洗淨。

　　3、把黑木耳和黑棗同時放入炖鍋，加入适量的水，開中火燒開然後轉小火慢慢的炖30分鐘。

　　4、接着放入桂圓繼續炖45分鐘，到最後有點汁濃時放入适量的冰糖炖5分鐘後即可。

　　5、每天一小碗，給你一個自然氣質美。

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