常見的去除苦瓜的苦味方法有：混炒、用鹽腌漬、用水焯、用水漂。
1、混炒：
把苦瓜和辣椒炒在一起，可減輕苦味。
苦瓜洗淨切絲，炒鍋上火，不放油，鍋熱把苦瓜絲倒入鍋内煸炒，如太幹可滴一點水，炒熟起鍋待用。如果炒苦瓜，那就炒好苦瓜絲倒入拌勻，加作料出鍋。稍加适量的白糖，喜吃辣的可在炒前先炸辣椒。
2、鹽漬：
将切好的瓜片灑上鹽腌漬一會兒，然後将水濾掉，可減輕苦味。或把苦瓜切開，用鹽稍腌片刻，然後炒食，即可減輕苦味，而且苦瓜的風味猶存。
3、水焯：
把苦瓜切成塊狀，先用水煮熟，然後放進冷水中浸泡，這樣苦味雖能除盡，但卻丢掉了苦瓜的風味。
4、水漂：
将苦瓜剖開、去籽，切成絲條，然後再用涼水漂洗，邊洗邊用手輕輕捏，洗一會兒後換水再洗，如此反複漂洗三四次，苦汁就随水流失，（營養也随流失些）苦味也就去除，就沒有必要用開水燙或用鹽漬了。這樣處理好的苦瓜炒熟後，味道鮮美，微帶苦味。
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