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睡不着覺怎麼回事

更新时间：2024-10-05 01:17:03

　　1、不良的睡眠習慣，有的患者喜歡熬夜，久而久之會形成新的生物鐘，進而導緻入睡困難。

　　2、精神壓力過大多見于年輕患者，女性更多見，常由于生活和工作壓力導緻，患者還可伴有心煩易怒、頭暈、頭痛等症狀。

　　3、焦慮抑郁多見于女性患者，患者還可伴有心煩易怒、坐卧不安、情緒不穩定、愛發脾氣。

　　4、睡眠環境改變。出現失眠以後患者不要精神緊張，白天可以适當運動，不要喝濃茶、咖啡，必要時建議去神經内科或者精神心理科就診。

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