1、蘋果:蘋果是屬于非常多見的瘦身的水果,還有大量的果膠,能夠幫助人體腸道的蠕動,還能夠促進人體的毒素排出體外,加速人體的排毒的功能。另外,蘋果中也是含有一些鉀元素的,能夠防止人體出現水腫現象,大家可以慢慢的咀嚼。蘋果的有效成分釋放出來,不僅會有一種飽腹感,而且還能夠為人體補充營養。
2、葡萄柚:葡萄柚中是含有酸性的物質,消化液的含量增加,而且還具有一定的促消化效果,營養價值非常高。葡萄柚也是還有非常多的維生素c的,不僅能夠消除疲勞,還能夠美化肌膚。
3、檸檬:檸檬是能夠促進熱量代謝的,還能夠消除疲勞。檸檬中的維生素c的含量也非常高,還具有美白肌膚,能夠将人體内的垃圾排出體外,也是具有非常好的減肥效果。