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皮膚怎樣變好

更新时间：2024-11-10 11:21:33

　　1、飲食有規律，不可以暴飲暴食，避免食用辛辣刺激的食物。

　　2、經常運動，運動會加快體内的新陳代謝，加快血液循環，循環好皮膚就會自然有光澤。

　　3、保證充足的睡眠，睡眠好的人，内分泌水平穩定，面部就不容易起痘痘。

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