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冬季訓練真的會消耗更多的熱量嗎

更新时间：2024-10-08 22:24:37

　　冬季訓練不會消耗更多的熱量。原因如下：

　　1、冬季氣溫低身體本身會更傾向于合成代謝。即儲存脂肪和肌肉為身體功能，而減脂是分解代謝的過程。

　　2、冬季訓練消耗熱量與外界溫度沒有直接關系。消耗更多熱量的原理為人基礎代謝且活動的總消耗值大于攝入的總熱量，即取決于人的飲食和運動的強度。

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