怎樣擺胯初學舞步-tft每日頭條

首页

每日頭條

生活

怎樣擺胯初學舞步

更新时间：2024-10-12 04:28:08

　　1、動作一：兩腳開立，半蹲，重心向下。

　　2、動作二：右臂肩側屈，左臂上舉，髋向左側擺動。

　　3、動作三：右臂上伸至上舉，盡量伸展右側腰部。

　　4、動作要求：動作要有彈性，胯的擺動幅度要大，帶動腰部扭動。一拍一個動作，4×8拍為一組。

　　5、擺胯的重點。腿伸直用内力把胯壓出來的，不是身體帶出來的，身體隻是要配合這個動作。還要注意重心的移動，當你邁右腳的時候，重心落在左腿上，反之。胳膊要略有弧度，擺臂要自然，肩膀不要動。

Comments

Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.

Show More Comments

推荐阅读

怎麼做五香花生米

怎麼做五香花生米?主料：生花生仁800克調料：鹽(100克)大蒜(100克)八角(10克)花椒(10克)茴香籽[小茴香籽](10克)，接下來我們就來聊聊關于怎麼做五香花生米?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!怎麼做五香花生米主料：生花生...

2024-10-12

米粉肉怎麼做呀

米粉肉怎麼做呀?大米适量，五花肉适量，茴香少量，花椒少量，生抽較多，鹽适量，香辣粉适量，雞精适量，料酒适量，蔥花适量，我來為大家科普一下關于米粉肉怎麼做呀?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!米粉肉怎麼做呀大米适量，五花肉适量，茴香少量...

2024-10-12

包抄手的方法

包抄手的方法?首先将買回來的香菇切成小顆，蔥、姜同樣也要切的細一些，這樣才不會影響口感，下面我們就來說一說關于包抄手的方法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!包抄手的方法首先将買回來的香菇切成小顆，蔥、姜同樣也要切的細一些，這樣才不會影響...

2024-10-12

有理數的分類有哪些

有理數的分類有哪些?按有理數的定義分類就是有理數分為整數和分數整數分為正整數、零、負整數；分數分為正分數、負分數，今天小編就來說說關于有理數的分類有哪些?下面更多詳細答案一起來看看吧!有理數的分類有哪些按有理數的定義分類就是有理數分為整數和...

2024-10-12

用it is+形容詞to do sth造句

【每日一題】2019-10-03(2017廣東,35)It'sverykind（）youtolendmeyourreusableshoppingbags.A.ofB.forC.toD.with一、【考點識記】——ofsb.“對于(某人)”,...