德國心理學家艾賓浩斯(H.Ebbinghaus)研究發現，遺忘在學習之後立即開始，而且遺忘的進程并不是均勻的。最初遺忘速度很快，以後逐漸緩慢。他認為＂保持和遺忘是時間的函數＂，并根據他的實驗結果繪成描述遺忘進程的曲線，即著名的艾賓浩斯記憶遺忘曲線。

簡介

人的大腦是一個記憶的寶庫，經曆過的事物，思考過的問題，體驗過的情感和情緒，練習過的動作，都可以成為人們記憶的内容。例如英文的學習中單詞、短語和句子，甚至文章的内容都是通過記憶完成的。從"記"到"憶"是有個過程的，這其中包括識記、保持、再認和回憶。有很多人在學習英語的過程中，隻注重學習當時的記憶效果，孰不知，要想做好學習的記憶工作，是要下一番工夫的，單純的注重當時的記憶效果，而忽視了後期的保持和再認同樣是達不到良好的效果的。

在信息的處理上，記憶是對輸入信息的編碼、貯存和提取的過程，從信息處理的角度上，英文的第一次學習和背誦隻是一個輸入編碼的過程。人的記憶的能力從生理上講是十分驚人的，它可以存貯10的15次方比特(byte，字節)的信息，可是每個人的記憶寶庫被挖掘的隻占10%，還有更多的記憶發揮空間。這是因為，有些人隻關注了記憶的當時效果，卻忽視了記憶中的更大的問題--即記憶的牢固度問題，那就牽涉到心理學中常說的關于記憶遺忘的規律。

這條曲線告訴人們在學習中的遺忘是有規律的，遺忘的進程不是均衡的，不是固定的一天丢掉幾個，轉天又丢幾個的，而是在記憶的最初階段遺忘的速度很快，後來就逐漸減慢了，到了相當長的時候後，幾乎就不再遺忘了，這就是遺忘的發展規律，即"先快後慢"的原則。觀察這條遺忘曲線，你會發現,學得的知識在一天後，如不抓緊複習,就隻剩下原來的25%)。随着時間的推移,遺忘的速度減慢，遺忘的數量也就減少。有人做過一個實驗，兩組學生學習一段課文，甲組在學習後不久進行一次複習，乙組不予複習，一天後甲組保持98%，乙組保持56%；一周後甲組保持83%，乙組保持33%。乙組的遺忘平均值比甲組高。

二、不同性質材料有不同的遺忘曲線

艾賓浩斯還在關于記憶的實驗中發現，記住12個無意義音節，平均需要重複16.5次；為了記住36個無意義章節，需重複54次；而記憶六首詩中的480個音節，平均隻需要重複8次！這個實驗告訴我們，凡是理解了的知識，就能記得迅速、全面而牢固。不然，愣是死記硬背，那也是費力不讨好的。因此，比較容易記憶的是那些有意義的材料，而那些無意義的材料在記憶的時候比較費力氣，在以後回憶起來的時候也很不輕松。因此，艾賓浩斯遺忘曲線是關于遺忘的一種曲線，而且是對無意義的音節而言，對于與其他材料的對比，艾賓浩斯又得出了不同性質材料的不同遺忘曲線，不過他們大體上都是一緻的。

因此，艾賓浩斯的實驗向我們充分證實了一個道理，學習要勤于複習，而且記憶的理解效果越好，遺忘的也越慢。從圖中可以看出人的大腦對無意義的音節遺忘速度非常快，而對詩歌的記憶卻能保存很久。

三、不同的人有不同的艾賓浩斯記憶曲線

上述的艾賓浩斯記憶曲線是艾賓浩斯在實驗室中經過了大量測試後，産生了不同的記憶數據，從而生成的一種曲線，是一個具有共性的群體規律。此記憶曲線并不考慮接受試驗個人的個性特點，而是尋求一種處于平衡點的記憶規律。

但是記憶規律可以具體到我們每個人，因為我們的生理特點、生活經曆不同，可能導緻我們有不同的記憶習慣、記憶方式、記憶特點。規律對于自然人改造世界的行為，隻能起一個催化的作用，如果與每個人的記憶特點相吻合，那麼就如順水揚帆，一日千裡；如果與個人記憶特點相悖，記憶效果則會大打折扣。因此，我們要根據每個人的不同特點，尋找到屬于自己的艾賓浩斯記憶遺忘曲線。從圖中可以看出随着大腦的衰老，記憶能力也将越來越差。

四、“關于艾賓浩斯記憶曲線的定量性研究”

在美國1999年世界記憶學大會上公布了一個成果，是“關于艾賓浩斯記憶曲線的定量性研究”研究成果表明在人類大腦記憶過程中，在某一時間内，會形成三種記憶，即感覺記憶、短時記憶和聯想記憶。

感覺記憶

這個是一個記憶事件，我們以一個記單詞事件為例，當記單詞事件發生後，你在幾秒中之内會産生一個“感覺記憶”，這個感覺記憶轉瞬即失，每個人各不相同，但基本上都在3、4秒之内，這個在記單詞時不會感覺太深，在什麼時候感覺深呢？

短時記憶

感覺記憶之後還會有一個“短時記憶”，也叫“工作記憶”。這個記憶的延續時間也各不相同，大概在4~16個小時之間，不同的人相差四倍，這個在什麼時候用到呢？比如：老師在課間給學生說：下節課要聽寫昨天學的單詞，你特别着急，下課後趕緊背，管不管用，管用！但是放學回家吃頓飯或玩了以下，就什麼也記不起來了，這是短時記憶，也是記完後馬上會消失掉。

聯想記憶

在這兩個記憶消失的過程中，會産生一個長時記憶痕迹，這是我們最關心的東西，也是最有用的東西，你真正的記憶，學習一個單詞，學習任何東西，都會用到長時記憶痕迹，它是一個抛物線，就會有個最頂點，是個最高點，這是你這次記憶單詞的記憶最強點，這個點能産生一個記憶強度，在這，還能産生一個記憶時間T，在某個時間段，你對這次記憶單詞會産生一個這次的一個最強點，那麼，我們簡單的來說，如果有誰能找到這點，這個時間段T，在這進行第二次的拉高複習，這是最有效的，我們翻書，我們看小紙片，其實是在模拟這個T，這個重複時間，即記憶黃金序列是由每個遺忘點排列而成。

記憶核系統

在美國1999年世界記憶學大會上公布了一個成果，是“關于艾賓浩斯記憶曲線的定量性研究”這個這個研究終于找到抛物線的最高點了，科學家通過人機對話的方式找到了這個最佳複習時間間隔T和最佳的複習頻率。于是結合此次研究龍文（美國）科技發展有限公司開發出了具有劃時代意義的記憶核系統（Memory Nucleon System），它一種用來帶動學習的高度智能化專家系統。從此以後開創了人類記憶的新篇章。由于每個人的記憶曲線各不相同，導緻記憶遺忘點（亦是最佳記憶點）也不同。記憶核系統通過簡單的人機交互，利用人腦記憶黃金序列法找到學習者的記憶遺忘點。然後會根據學習者的不同情況，逐漸調整到适合其自身的黃金序列，在學習時間接近學習者記憶遺忘點時，會重複學習者還沒有形成長期記憶的内容，決定英語單詞出現的頻率和次數，直到記憶遺忘點消失，以達到母語式的終身記憶。

記憶核系統的意義

科學家們評價說如果說内燃機的發明把人類從繁重的體力勞動中解放出來，記憶核系統将把人類從學習過程中繁重的腦力勞動中解放出來。這場人類腦力的革命，将讓大腦突破其生理極限運轉，大大超越人類現有的學習速度，從根本上改變人類傳統學習方式。

艾賓浩斯遺忘曲線

保持和遺忘是一對冤家對頭。你對以前學過的知識能夠回憶起來，就是保持住了，如果回憶不起來或回憶錯了，就是遺忘。

德國心理學家艾賓浩斯(Hermann Ebbinghaus)對遺忘現象做了系統的研究，他用無意義的音節作為記憶的材料，把實驗數據繪制成一條曲線，稱為艾賓浩斯遺忘曲線。

這條曲線一般稱為艾賓浩斯遺忘曲線，也稱艾賓浩斯保持曲線，它的縱坐标代表保持量。曲線表明了遺忘發展的一條規律：遺忘進程是不均衡的，在識記的最初遺忘很快，以後逐漸緩慢，到了相當的時間，幾乎就不再遺忘了，也就是遺忘的發展是“先快後慢”。

遺忘的進程不僅受時間因素的制約，也受其他因素的制約。學生最先遺忘的是沒有重要意義的、不感興趣、不需要的材料。不熟悉的比熟悉的遺忘的要早。

人們對無意義的音節的遺忘速度快于對散文的遺忘，而對散文的遺忘速度又快于有韻律詩。

在學習過程中，對一種材料達到一次完全正确地背誦後仍然繼續學習，叫做過度學習。過度學習可以使學習的材料保持得好。