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怎麼防止預防感冒？

怎麼防止預防感冒？

更新时间：2024-11-18 08:46:52

　　長期堅持鍛煉的人，身體裡面會産生一種抗體，身體素質和機能都特别的優良，對外界病毒的侵入有抵抗的作用，所以長期鍛煉可以預防感冒。

　　那麼鍛煉的項目有些什麼呢？對于年輕人來說，每天早晨堅持跑步，哪怕就是半個小時也可以幫助我們強身健體。另外我們還可以堅持打籃球、羽毛球等可以簡單做的運動。要是長期的進行下去，那麼你的身體裡會産生一種十分抵抗外界環境的抗體，可以更好的适應天氣變化。

　　堅持早上跑步，晚上走路的好習慣。早上跑步可以更好的适應冷天氣的侵襲。晚上走路的意義在于，晚上吃完飯就去睡覺，嚴重影響了消化系統的消化，要是消化系統不能對我們攝入的食物進行消化，那麼身體就會産生病變，這樣長期的下去，就會造成體力下降，免疫力降低，就會出現體弱多病的情況，感冒當然也會随之而來的入侵你的身體。

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