1、正确調整身體與坐椅的角度，使背部盡可能直立。頸部與身體間角度趨于平緩，能減低追撞時的傷害程度。
2、後腦與頭枕之間的間距越小越好，最好不要超過10厘米。這樣，追撞時能起到對頸部的緩沖作用。
3、由于乘員身高各異，因此頭枕的調節範圍也不同。要視具體情況調整。
4、正确調整頭枕高度。頭枕應安裝在至少與耳朵上沿平行的地方或者乘員頭下約8.89厘米的地方。頭枕調整完畢後，牢牢固定頭枕，使頭枕不晃動。
5、固定式頭枕的防護效果遠遠高于可調式頭枕。
6、汽車後排坐椅最好也安裝頭枕。
7、在車輛碰撞事故中女性比男性發生頭部頸部受傷的幾率高出1.8~2.2倍。因此女性開車更應該注意調好汽車頭枕高度，并且身體盡量向前傾。在同等條件下，使用質量良好頭枕比使用劣質頭枕的駕乘人員在追尾事故中頸部損傷概率降低24%,所以正确的安裝高質量的汽車頭枕很重要。
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