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小孩早餐吃什麼好

更新时间：2024-12-12 13:39:59

　　1、早餐對于人來說是非常重要的，所以一般來說，早餐最好能夠做到營養豐富均衡。

　　2、早餐可以多攝入一些優質蛋白，比如可以吃一些雞蛋、牛奶、豆漿補充。

　　3、另外早餐也可以适當的補充一些谷物，可以吃一些饅頭、包子，包括麥片等都可以。

　　4、除此之外，早餐還可以适當的補充一些水果，這樣的話會使得腸道的蠕動更好。

　　5、早餐可以适當的配一些蘋果、香蕉、梨子這樣的水果搭配，使得早餐比較豐富、營養比較均衡，具體的這種食譜還是要根據個人的喜好而定。

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