水是生命之源,不僅僅是解渴的,在渴的時候才喝水,那已經晚了。一般情況下,喝的水要和體内消耗的水分相平衡,正常人一般每天要和1500毫升的水,但是喝多少水會根據活動量、環境,甚至天氣而有所改變,正常人喝水喝多了是對身體沒什麼影響的,所以要多喝水。