魚什麼早上吃好還是晚上-tft每日頭條

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更新时间：2024-10-12 13:13:39

　　晚上吃比較好，早上适合吃一些清淡的食物，這樣對腸胃器官都好。

　　吃魚好處很多，能夠補充優質蛋白、不飽和氨基酸，對心血管和大小腦細胞的修複和再生有奇效；特别是青少年兒童尤其重要。首先魚肉中的脂肪屬于不飽和脂肪，即好的膽固醇，對人體是有益的；其次，魚肉中含有的蛋白質比較全面，各種微量元素比較齊全；

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