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喝牛奶最佳時間
喝牛奶最佳時間
更新时间:2024-12-23 14:25:59

  1、從中醫食療的角度上來講純牛奶偏寒涼,而每天早晨陽氣最為旺盛,如果在早晨陽氣最為旺盛時喝比較偏寒涼的純牛奶,能夠很好的維持身體的陰陽平衡,同時也能夠讓旺盛的陽氣把牛奶當中的營養物質進行很好的運化、代謝和利用。

  2、牛奶當中含有豐富的鈣質,而鈣質要想很好吸收需要維生素D的參與,如果在早晨喝純牛奶,可以經過接下來一上午和一下午的戶外活動,陽光照射身體産生維生素D,有利于把早晨喝進來純牛奶當中的鈣質進行很好的吸收和利用。

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