1、瑜伽是平時的日常生活中比較良好的一類運動，能夠保持體型并且減輕體重，對于肥胖的患者适合做瑜伽來減肥，而對于肥胖的患者除了應用瑜伽來減肥之外也有其他一些方法。
2、控制飲食，飲食的控制是減肥最為關鍵的。選擇少吃多餐的形式，每天可以多吃幾頓飯，但是每頓飯都吃的非常少，尤其需要控制主食的量。另外多吃一些綠葉的蔬菜和粗糧有助于減肥。
3、其他一些有氧的運動，瑜伽能夠減肥這是不可否認的，而其他的運動包括遊泳、慢跑、爬山，騎自行車、跳繩轉呼圈等運動都是能夠燃燒脂肪，減輕體重的。
4、對于保持一個良好的生活習慣有利于減肥。比如避免吸煙、飲酒、熬夜以及其他一些不健康的生活方式。
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